SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

つま先の開き改善しましょう

【昨日のメニュー】

10キロジョグ+200m流し2本

 

こんにちは。昨日は湿度100%の朝、本当に朝練がキツかったのですが、何とかトボトボ走りました。

 

暑さもそうですが、湿度高いの本当に辛いです・・・( ;´Д`)

 

久しぶりの治療院では、久しぶりの院長(神の手)チェック。

 

院長:だいぶ良くなってますねー。膝の内旋でつま先がまだ開き気味なので、走る時に意識して改善していきましょう。

 

鏡の前でチェックしてもらい、確かにまだ開き気味だと実感。

 

院長:また月末(北海道)マラソン走るんですよね・・・?でしたら、直前にもう一度だけ来ておいてください。

 

って完全に引き気味でしたよ。先生すいません。