外に出れたと思いきや
熱も下がり、ほほの痛み以外は何とかなりつつあります。
外に出て、散歩でもしようと思った瞬間に雨が(-_-;)
まぁまだ焦るなという事でしょうね。
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おとなしくしています
インフル継続しています。
熱は下がって来たのですが、頭痛と喉の痛みが酷くて、寝るしか出来ません。
明日は散歩くらい出来たらな。
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北海道マラソンエントリー
インフル2日目。これは思っていた以上に辛いですね。。。
日曜日の事ですが、北海道マラソンのエントリーを完了しました。
まだ現時点でもエントリーは出来るようなので、例年より埋まるのが遅めかもしれません。
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インフルエンザ発症。。。
昨日から体調が悪く、今朝病院に行くとインフルエンザA型と診断されました。
初のインフルエンザで、少し同様していますが、とにかく寝るしかないので、少し休養します！
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［完走記］第9回ハセツネ30K
［昨日のメニュー］
2キロアップジョグ
ハセツネ17K
ダウンジョグ9キロ
6年ぶりに立川に戻って来ました。自宅の状態を心配していましたが、庭もキレイで何とか形を留めていたので、ホッとしています。
久しぶりの立川は、とても街が小さく感じられ、三田の広大な街に慣れてしまったのかもしれません。
そして何故か前日の夕飯は、本庄軒(´・ω・)
三宮で食べろよ！って話ですが、無性に食べたくなったので、ご飯とセットでカーボ入れました。
さて、翌朝は始発で武蔵五日市駅へ。
歓迎されてます！！
てくてく20分位歩いて会場へ。
まだ早かったからですが、受付もすんなり。荷物チェックは緩め。STYみたいに全部ザックから出す必要は無いし、袋に入れてたら中身も見られません。
去年、色々物議をかもしたようですが、これで失格にされるなら、少し同情してしまいますね。お知り合いという事もありますが。
スタート前も周りを見てましたが、トップ選手でもあきらかに水持ってない方がいました。
主催としては、引き締めの意味もあってトップを捕まえた意図も理解は出来るのですが・・・
ロードみたいに陸連のルールブックの元、地域陸協の役員や審判員が、組織だってる訳じゃ無く、各大会ごとに審判員さんがいらっしゃるのでしょう。
トレラン統一ルールがある訳じゃないので、難しいご判断なのでしょうが、今後のトレイルラン発展には、この辺りの整備が必要なのかもしれません。日本人ってやっぱりきっちりしたの好きですから。
レースの方は早速準備を整えまして、整列。10列目あたりで1時間以上待ちました。
スタート早々、皆さん猛ダッシュ。自分もキロ3分50秒あたりで入ってるのですが、後ろから蹴られる押されるで、一歩間違えれば転倒してました。ちょっと自身のレベルに対して、前に並びすぎたのかもしれません。ごめんなさい。
コースは登りに入ります。キロ4:20から4:30あたりで8キロ位まで進みますが、少し傾斜がキツくなり5分以上かかるようになりました。でも歩かなかった！（小さい成長）
何とかロードを登りきりトレイルへ。お世話になりまーす。
少し渋滞もありましたが、前の人について気持ちよく走ります。
そのまま流れで下りに。ロックを外してラストスパート。途中知り合いのカメラマンさんに遭遇して、更にテンション上がります。
少し滑る所もありましたが、シューズはJapanブースト3で全然大丈夫でした。（隣に並んでた方はターサー履いてましたよ）
最後は、下りで3:30位まであがりフィニッシュ。
女子でいうと5位相当でしたが、全体では213位。いやー、結構一生懸命走ったのですが、レベル高いですねー。さすがハセツネです。
距離も短くなりましたし、エイドが無いのもあると思いますが、応援は思っていたより少な目。ガチの様相が強いからでしょうかね。
完走Tシャツと記録証。地元野菜を頂いて諸々終了。屋台のソーセージ美味しかったです！
立川に戻り、ソウルフードを食べてから昭和記念公園に花見ジョグへ。立川やはキレイになっても立川やでしたが、あの昔の雰囲気の方がやっぱり好きです。
昭和記念公園は大勢の人で賑わってました。
箱根駅伝予選会のフィニッシュ地点なんかを眺つつ、ゆっくりほのぼの花見ジョグを満喫。いいクールダウンになりました。
山遊びシーズン初戦でしたが、まだまだ苦手な事ばかり。ケガリスクを負うほど追い込む事は考えていないですが、少しずつ学習して、成長していきたいと思います。
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ハセツネ30K→17K完走しました！
1時間30分8秒で213位でした！
距離が短縮されたので、入りはキロ4切ってガチで行きましたし、ラストは3分台で滑降して、去年の女子優勝選手にも勝ったのに、この順位。
どれだけ変態の方多いのでしょう(^◇^;)
とりあえず物足りないので、昭和記念公園走ってきます。
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グアムマラソンの参加案内が届く
［昨日のメニュー］
10キロジョグ
来週に迫ったグアムマラソンですが、参加案内のメールが届きました！
初のリゾートマラソン。
でも、滞在時間は45時間位(´・ω・)
ビーチやらプールで遊ぶ時間は無い。
仕事ですから！！
自分の事はどうでもいいので、何とか、4時間切りを達成して貰えるようにサポートしたいです。
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3月の振り返り
［昨日のメニュー］
15キロジョグ
今朝のジョグをもって、3月は何とか走行距離が400キロに到達。最終日にギリセーフ(^◇^;)
でも、最低週1回のスピード練習と、レースが3本あった割には、予定通り練習出来た月になったと思います。
レース結果は以下の通りです。
・みっきいふれあいマラソン5K
18分19秒 4位
・金沢ロードレースハーフマラソン
1時間25分17秒 75位
・多可町翠明湖マラソン10キロ
37分55秒 9位
5000mでは、18分の前半がコンスタントに出るようになってきました。次は、トラックで17分台を目指します。
10000mでは初の37分台を達成。少し苦手意識のあった距離で、記録を出せたので自信になりました。
あと、ドクターストレッチに行きだした事で、股関節と肩甲骨周りの稼働がかなり良くなって来ています。
リラックスして腕を振り、左右のバランスがもっと良くなって行けば、この練習量でももう少し伸びて行く予感はあるので、継続して精進したいと思います。
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久しぶりの有馬富士公園
［昨日のメニュー］
13キロジョグ
Japanブースト3で、有馬富士公園に行ってみました。
トレイルは走りやすく、多少のぬかるみで滑りそうな怖さ（実際は滑らない）とガレてる場所は足裏が痛いなーと思いましたが、基本的に問題無さそうです。
土曜日が雨予報ですが、土砂降りでなければこのシューズでハセツネ30Kにのぞみたいと思います。
そろそろ朝も明るくなってきたので、ジョグのコースを山にシフトして行こうかと思います。
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