3月の振り返り
[昨日のメニュー]
15キロジョグ
今朝のジョグをもって、3月は何とか走行距離が400キロに到達。最終日にギリセーフ(^◇^;)
でも、最低週1回のスピード練習と、レースが3本あった割には、予定通り練習出来た月になったと思います。
レース結果は以下の通りです。
・みっきいふれあいマラソン5K
18分19秒 4位
・金沢ロードレースハーフマラソン
1時間25分17秒 75位
・多可町翠明湖マラソン10キロ
37分55秒 9位
5000mでは、18分の前半がコンスタントに出るようになってきました。次は、トラックで17分台を目指します。
10000mでは初の37分台を達成。少し苦手意識のあった距離で、記録を出せたので自信になりました。
あと、ドクターストレッチに行きだした事で、股関節と肩甲骨周りの稼働がかなり良くなって来ています。
リラックスして腕を振り、左右のバランスがもっと良くなって行けば、この練習量でももう少し伸びて行く予感はあるので、継続して精進したいと思います。
今日もご訪問頂きありがとうございました。