金沢ロードレース走りました！
金沢ロードレース（ハーフ）
1:23:55 46位でした！
セカンドベストですが、正直疲れました(´･_･`)
昨日パフェとか。
回転寿司とか
うーーん。食べすぎたかもしれません(´･ω･`)
いや、冷静に振り返りたいですが、PB狙って少し前半突っ込み過ぎたのもあったのか、全然身体動かなくて、12キロ位で身体が痺れだしました。
PB狙いはやめて少しジョグでつなぐと復活して、ラスト5キロは頑張り、何とか23分台。
最高の天候だったので、悔しいですが、今週は結構追い込んで練習してのレースだったので、今の実力はこんな物なんでしょう。
反省して、2週間後の淀川ハーフをしっかり走りたいと思います。
ご訪問ありがとうございました。
2部練3連投
「アミノバイタルプロは寝る前がイチバン」
って味の素さん担当の後輩に言うと、「本来は違いますけど、別に間違ってはないです」と冷静に返されました(´･_･`)
さて、今週は走り込み週間。調整なしで、日曜の金沢ロードレースに臨むと決めています。
そして昨日、今日、明日は2部練3連投を決行。ここから先のレベルだと「そんなの当たり前ー」って人ばかりだと思いますが、3日間ともスピード系入っているので、自分としてはこれまでより負荷が増えています。
昨日は朝に10キロジョグ、夜は火曜日練習会で大阪城クロカン（クロカンと言う名の城登り）で10キロとプラスα。
今日は、15キロジョグと、ランニング教室で300mダッシュ10本＋ドリル。
明日は朝ジョグと、夜はペース走を予定。
2日目終わりましたが、今の所強い疲労感はないよで、明日はしっかりペース走して来たいと思います。
ご訪問ありがとうございました！
日本体育協会→日本スポーツ協会
昨日と今日、日本体育協会の講習会に参加してます。
SWOT分析のワークとか、サイモン・シネックのゴールデンサイクル理論とか出て来て、「仕事と同じか！！」ってツッコミ入れたくなったけど、「スポーツの事業化」って日頃やってる事でした(´･_･`)
とはいえ、知らない事や忘れてる事も多くて、色々勉強させて頂いております。
でも、名古屋ウィメンズマラソンがLiveで見れなーーい(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
ご訪問ありがとうございました。
金沢ロードレースの目標をたててみる
みっきぃふれあいマラソン5K。
土曜日までは中々体調が回復せずに、ランニング教室もパスした程。本当に辛かった。
そんな中、夜にグリッドローラーとストレッチでほぐしてほぐしてを繰り返し、アミノ酸投入して寝ると、何とか走れるまでには復活していました。そして、レースは初の17分台。人間の身体って不思議ですね(^^;)
今年に入り、正直言ってPB祭のわたし。
いなみ新春万葉マラソン10K 37分51秒 PB!!
大阪30K 2時間4分55秒 PB!!
大阪ハーフ 1時間22分51秒 PB!!
姫路城マラソン 2時間59分37秒 PB!!
みっきぃふれあいマラソン5K 17分49秒 PB!!
何と、5連続(・ω・)ノ 奇跡！！
まだまだ実力は低いのですが、フォームはかなり安定したので、少しずつですが、安定したタイムを出せるようになっているのかなー。
そして、次戦は金沢ロードレース！（ハーフ）
去年は、後半の向かい風に完敗したこのレースの目標をたてるべく、久しぶりにダニエルズさんに聞いてみました。
結果・・・
「ハーフは、1キロ3分52秒で走りなさい！」
との事です。
うーん。あそこの向かい風がまた同じだったら絶対無理だよなー。と身体が拒絶してる(´･_･`)
前日、第7ギョーザからの回転寿司で、お腹パンパンのレースだろうなーと、観光に頭も行ってる(´･_･`)
でも、風が弱かったら大阪ハーフの感覚的にも何とかワンチャンありそうなタイムでもある。
「中々絶妙じゃないですかダニエルズさん！」
それにしても、マラソンの2時間50分はどうなんだろう？？今は、全く行けそうな気がしないですが、今年の秋くらいにはこれくらい狙える実力をつけたいものです。
ご訪問ありがとうございました！
