2015-12-08から1日間の記事一覧
【今日の練習】15キロジョグ。起きた時に凄く身体が重かったので、キロ6:15位のゆーーっくりジョグ。昨日、マッサージ→長風呂→ストレッチ→アイシングのリレーをしたせいか、小野ハーフの疲れがどっと来た感じです。何とか膝も痛くならずに走り、戻って…
【今日の練習】15キロジョグ。起きた時に凄く身体が重かったので、キロ6:15位のゆーーっくりジョグ。昨日、マッサージ→長風呂→ストレッチ→アイシングのリレーをしたせいか、小野ハーフの疲れがどっと来た感じです。何とか膝も痛くならずに走り、戻って…