［昨日のメニュー］ 体調不良によりお休み 朝起きると、頭痛とダルさがありお休みしました。 夜の会合予定もキャンセルして、自宅で温かい粕汁を。妻に感謝です。 おかげで今朝は元気に。今日はトラックで10,000mやります！ 今日もご訪問頂きありがとうござ…
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