［昨日のメニュー］ 5キロジョグ 2キロ1本（8分位） 水曜日は尼崎の日。仕事が少し遅れたので、ダッシュで向かう。 駅を降りて歩いてると、少しカバンの軽さが気になる・・・ :(；ﾞﾟ'ωﾟ'): シューズねぇ！！！ 京都マラソン直前の大事な引き締め練習を前に、…