［昨日のメニュー］ 9キロジョグ 100m流し5本 1000m1本（3分30秒） 昨日はナイトランナーズさんがお休みでしたので、はじめての個人利用へ。 競技場に入ると、トラックでは、ハードルやスタート練習を繰り返す短距離の方が。 フィールドでは、高跳びや棒高跳…