予定通りにインターバル走に!
今日は、平日のポイント練習予定日。
通常営業でしたらインターバル日ですが、一昨日ハーフを走っているので、朝起きた時の体調でメニューを考える予定でした。
昨晩は結構足が張っていたので不安でしたが、起きるとイケそうでしたので、予定通りにインターバルを実施。
2.5キロジョグして、河川敷のインターバル走路へ。
走り出しが少し重かったので、ペースの設定はせずに、1キロ7本。つなぎは75秒で自然体を心掛けスタート。
1本目 ガーミン押し忘れる(>_<)
2本目 4:13
3本目 4:14
4本目 4:05
5本目 4:16
6本目 4:04
7本目 4:06
途中、靴紐がほどけたりしたのですが、怪我無く無事メニュー消化。少しペースが遅い気もしますが、ダメージも少なく済みましたので、良かったです。
それにしても、ガーミンのインターバル機能はつなぎで怠けられないので、良くも悪くも助かります(・ω・)ノ
今日明日は、今年初の東京出張なので、明日は皇居ランの予定です!
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