右腰が前にでる癖

あれ？なんか右腰捻って走ってる？

今朝、ふとした時に気付きました。

改めてチェックしてみると、本来腰骨の位置は平行でないといけないと思うのですが、右が１センチ位前に出ているような感じがしました。

馬でいうこんな右手前の状態。

確かに、前にもそんな事が気になった時はあったのですが、すっかり忘れていました。

もしかしたら、

・左足が開きやすい

・右足の蹴りが強い

・長く走ると右脇が痛くなる

・スピード上げると右肩の付け根が痛む

・トレイルの一歩目が右足になりやすい

の原因はこれかもしれません。

馬ですら、手前を入れ替えたりして疲労を溜まりにくくしているといいますし。

何だか凄い大きな事なのですが、案外気付いていないものです。

当分は慣れなくてギクシャクしそうですが、この右腰を捻らないように意識して走ろうと思います。

【今朝の練習】

ゆっーくり１０キロジョグ。筋肉痛も取れて来ました。