【撃沈】はじめてのレペテーション走

昨夜はスピード練習の日。

メニューはレペテーション走。

実は、はじめての経験でして、「２組目は１１分です」と言われてもナンノコッチャ。。という感じ。

中身は１５００mを３本と１０００mを１本。

ネットで検索すると、レペテーションとは、インターバルのようにつなぎを短くせずに、確実に給水や休憩を間に入れて走るトレーニングとの事。

あとで分かりましたが、１１分というのは１本のトータル時間の事で、もし１５００mを５分で走れば、残り６分が休憩になるという事のようです。

なんとなく理解し、５：３０位を目標に３１℃の中スタート。

１本目 ５：３１ 

２本目 ５：４１

３本目 ５：５３

ラスト１０００m

３：５８。。。

もう２本目の途中から全く身体が動かず、見事撃沈 ＿|￣|○

最後はフラフラでした。

まだ野沢温泉トレイルの疲れが抜け切れてないのか、それとも単に夏に弱いのか。

何とも情けない結果でした。原因をしっかり考えて次につなげます。