尼練も再始動
[昨日のメニュー]
◯朝練
10キロジョグ
◯夜練
2キロジョグ
100m流し5本
1500mレぺ3本+1000mおまけ
ダウンジョグ
3週間ぶりの尼練。再始動直後なので、あまり無理はせずに参加してきました。というか身体が重すぎて動かない(;´д`)
1500mは3本ともに5分30秒
1000mは3分36秒
身体が重い割には、落ち着いて予定通りの安定した走りになりました。それにしても1本目が重すぎましたよ・・・1週間のブランクはデカイっす。
これからの成長には、尼練でのスピードアップが不可欠です。1秒単位で目的意識を持って取り組んで行きますよ!
あと、いつもこんな朝飯を作ってくれる相方にも大感謝です。家族も味方にしないとやっていけませんよね。
今日もご訪問頂きありがとうございました。