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SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。仕事もマラソン。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。当面は、サブ3・WMM制覇・UTMF/UTMB/富士登山競争完走が目標です。

大阪城に新しいランニングステーションが。

[昨日のメニュー]

20キロジョグ

 

大阪城の再開発の一環ですが、6/1に新しくランニングステーションが出来ます。

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場所は、大阪城公園駅から大阪城ホールに向けて、歩いて行く左側。公園内の一等地ですね。

 

皇居周辺でも中々ビジネス的に厳しいと聞きますが、是非大阪城ランの拠点として、根付いて欲しいと思います。

 

私も完成したら、もちろん利用しますよ。ラン後に美味しい御飯も食べれそうですし(^○^)

 

今日もご訪問頂きありがとうございました。

マイコースの追加。

[昨日のメニュー]

16キロジョグ

5キロジョグ

500mダウンヒル走3本

 

5月から仕事の都合で、少し生活習慣が変わりそうなので、新コース探しに三田をウロウロ。

 

結果、家→カルチャータウン→リング道路→フラワータウン三田駅→家でいい感じに20キロコースを発見。

 

毎日のように走る訳ですから、走っててストレスが無いコースを見つけるのは、大事な事だと思っています。これだ!っていうのを見つけれて良かった。

 

後は、目覚めてから走り出しまでに時間がかかるのが課題。トイレの問題が大きいのですが、ここがもっと時短出来たら、もっと寝れるのですが・・・

 

今日もご訪問頂きありがとうございました。

リレーカーニバル

[昨日のメニュー]

20キロジョグ

 

リレーカーニバルを見に来て居ます!

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やっぱり見るスポーツも楽しいですね。

 

今日もご訪問頂きありがとうございました。

今一度睡眠改善を。

[昨日のメニュー]

おやすみ

 

最近、眠りが浅い。目覚ましより先に起きてしまいます。

 

これってランナーには致命的で、疲労が中々取れないダメなスパイラルに入ります。

 

まずは耳栓、まくら交換、カーテン交換(遮光あり)からはじめてみます。

 

良質な睡眠は大事ですからね。

 

今日もご訪問頂きありがとうございました。

お土産!!!

[昨日のメニュー]

オフ(予想以上の平尾台ダメージ)

 

大先輩にお土産頂きました!!!

最高に嬉しい、恐縮です! 

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今日もご訪問頂きありがとうございました。

 

[完走記]平尾台トレイル2017

[昨日のメニュー]

60分ウォーキング

 

前週にインフルエンザに感染。DNSの不安もあった中、何とか平尾台トレイルを完走してきました。

 

前日は、午後に小倉へ移動。先輩やラン友と合流してから受付を済ませました。

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説明会を聞いて、先輩たちと門司港へ移動。夕飯は高瀬で瓦そば。そしてうな飯。鯛めし。がっつりカーボ入れましたよ!やっぱりうまい。

 

途中、スコールのような雨が降り、少し翌日が心配になりましたが、食事が終わる頃には上がっていました。

 

さて、問題はこれから。宿に戻り10時には寝ようと思ったのですが、全然「寝れません」。興奮?体調不良?

 

結局、一睡も出来ずに、レースを迎える事になりました。ひらかたハーフの時も同じ症状があって、結果ノロに感染。でも今回は今のところ特に大丈夫。果たしてこのメンタルの弱さは何なのでしょうか。

 

朝は5時のバスで平尾台へ。ガスが凄くて周りが全然見えません。

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結局、スタート時も霧は残っていまして、前半は霧の中を進む事になります。

 

準備を整えて、石川さんの号令でいざスタート!4年ぶりのフルコース開催との事です。幸せです。

 

2年前に65位だったこのレース。今回は、何とか西日本新聞に掲載される50位以内が目標です。

 

(コース図)

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さて、前半のカルスト台地。やっぱりまだ霧が凄くて、いつもの平尾台を見る事が出来ません。

 

湿度も高く、汗でビショビショ。「このままこの天気だと後半やばいなー」と思いましたが、ペースは安定しています。前日寝ていない事も忘れて来ました。

 

前半辛かったのは、水晶山から昭和池の下り。どうしてもペースを上げたくなってしまうのと、足元が結構ゆるくてパワーを使ってしまいました。

 

そして、名物昭和池エイド。今年もお餅を頂き、これも恒例、もう1つを(無理矢理?(笑))鞄に入れて頂きました!ありがとうございます。

 

ここは雰囲気がとても素敵なエイドです。そして、スタッフの方が「まだ30位位だよ」と教えてくれて、少し疲れていた所にパワーが湧いて来ました。

 

さて、ここから登りです。林道は思っていたより走れる場所で、ペースダウンを最小限に留めれたと思います。

 

だ・け・ど、偽水晶山に向かう直登は、やっぱり凄かった。辛すぎました。

 

でも、この辺りから天気が回復。晴れて湿度が下がりましたが、気温は上がって来ました。

 

いやー晴れると本当に素晴らしいコースです。

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最高ですねー。

 

第5エイドから第6エイドまでは、順調だったものの、ラスト5キロのだらだら登り下りは、ほぼ足が売り切れて、何度も攣りかけました。

 

何とか公園内に戻って来て、ラストスパート。

4時間41分。無事、平尾台トレイルを完走しました。

 

完走証を頂くと34位。目標達成です。

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レース後は、素晴らしい天候の中、じゃんけん大会や知人の応援を。

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暖かくて、本当に素晴らしい景色。最高の時間になりました。やっぱりいい大会です。

 

小倉に戻り、某ランニング番組の元プロデューサーさんとカメラマンさんと、NYCマラソンの打ち上げ。

 

会社の先輩や、ラン仲間さんも合流して平尾台の打ち上げ。楽しい時間を過ごしました。

 

昨年は、熊本地震の影響で中止となり、主催の方もご苦労あったと思います。

 

まだまだ復興途中だと思いますが、今年は無事開催されて本当に感謝しています。

 

今日もご訪問頂きありがとうございました。

ハブ君。おしい。

[昨日のメニュー]

90分ウォーキング

 

見てしまいました。長野マラソンの結果。

 

おしい。おしすぎる。やっぱりサブ3.5って壁ですよね。自分も1年半位かかりましたよ。

 

きっと次はいける!ファイトハブ君!

 

今日もご訪問頂きありがとうございました。

ボストンマラソンの大迫選手

[昨日のメニュー]

ウォーキング90分

ストレッチ60分

 

昨日はリカバリーな1日。久しぶりのパンパンの脚。そしてハードな筋肉痛。

 

軽くジョグしたかったですが、全然ムリ(-_-;)やっぱり山のダメージは凄いです。まぁ焦らずで。

 

夜は、CBSのLive中継でボストンマラソン観戦。いやー大迫選手凄かったです。

 

あの高い気温の中で、30キロ以降ペースアップしてましたし、3位ですよ、ボストン3位!!あのラップに続く3位です。

 

世陸をどの種目で狙うのかわかりませんが、次のマラソンが本当に楽しみです。

 

昨日のレース見てて、やっぱり五輪選考はWMMレースも対象がいいですよ。色々大人の事情は横に置いといて。ゴルフのようなポイント制とかいかがでしょうか?

 

私も、来年は絶対にボストンマラソンに参加したいです。昨日の中継見てイメージが湧いて、アドレナリンドバドバですよ。本当にボストンでWMMをコンプ出来たら幸せな事です。

 

今日もご訪問頂きありがとうございました。

平尾台トレイルの参加賞

ちょっと疲労感ありなので、振り返りはまた明日以降に。

 

参加賞ですが、今回Tシャツがオプションになっていました。パタゴニア製です。もちろん買いましたが。

 

前回は、ノーブランドのTシャツと記録証フレームでしたが、今回はリサイクルのスタンドのみ。

 

各大会、色々な財政的な台所事情が垣間見える瞬間でした。

 

今日もご訪問頂きありがとうございました。

平尾台トレイル結果!

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無事にフルコースで開催され、4時間41分で完走。病みあがりでしたが、何とか50位以内の新聞掲載をゲットしましたよ!

 

本当に素晴らしい景色で、最高の時間を満喫させて頂きました!