SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。仕事もマラソン。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。当面は、サブ3・WMM制覇・UTMF/UTMB/富士登山競争完走が目標です。

奈良から親子で尼練

[昨日のメニュー]

◯昼練

2キロジョグ

15キロ観光ラン@奈良

◯夜練

100m流し5本

1500mレペテーション×3本

おまけ1000m1本

 

息子の大会中に、親父は奈良の街に観光ランへ。

 

鹿の糞はやっぱり強烈(・ω・`)

でも素敵な街と山で楽しく走れました。

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夜は息子と尼崎へ。メニューは、1500mのレペテーション。

 

スピード練自体が久しぶりなので、ビビってましたが、5:22-5:22-5:25でまとめる事が出来て一安心です。おまけの1000mは3:30。少しバテました。

 

息子も1500m1本だけ参加。大人にハイタッチして貰ってて、楽しそうにしとりました(笑)

 

少し精神的にも落ち着いて来たので、スピード練は強度を上げて行きたいと思います。

 

今日もご訪問頂きありがとうございました。