大阪マラソン2017エントリー概要発表！
［昨日のメニュー］
3キロジョグ
5000m走（19分58秒）
3キロジョグ
水曜は尼練。出張帰りでかなり疲れていたので、無理の無いペース走で5000m走って来ました。
終わったら意外に元気になってまして、人間の身体って不思議ですね。
さて、昨日ですが、大阪マラソン2017のエントリー概要が発表されました。はい、しました。
4/7〜の一般エントリーに先立ちまして、4/4正午〜市民アスリート枠が定員2000名の先着。（去年より1000名増やしておりますが、設定タイムに変更はありません）
市民アスリート、チャリティランナー、ふるさと納税枠、一般でもペアやグループもあり、多種多様なエントリー方法をご用意しています。
今年も連続落選の優先抽選があるので、これまで中々ご縁が無かったランナーさんには、チャンスが高まるかもしれません。
元々フラットで高速コースの大阪。今年から11月末の開催となり、記録更新の期待出来るレースになった事は間違いありません。
しかし、神戸・福知山などとも日程が近いので、関西圏のランナーさんは悩ましい判断を迫られます・・・よね。
あと、今年も東京マラソンにブース出しますので、もし参加されるランナーさんは是非お立ち寄りください。私も、サボっていない時は居ると思いますw
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ユナイテッド・グアムマラソンに参加する事になりました
［昨日のメニュー］
8キロジョグ
福岡です。もつ鍋です。
丸亀ハーフから戻って来て体重計に乗ると、まさかの2キロ増。
そんな中の福岡・・・でも仕方ありません。
食べたい物を食べる主義。明日から減量していきます(・ω・)ノ
さて、いきなりですが、4月に開催されるユナイテッド・グアムマラソンに参加する事になりました。
今年の海外レースは、まさかのグアム！WMMボストン残しなのに、同じ4月にグアム！ホノルルも行った事ないのにグアム！
うるさいですね。
という事で、個人的には台湾か香港のレースを・・・考えていたのですが、仕事でご縁があり、このレースに参加させて頂ける事になりました。
非常に贅沢なお話ですし、本格的なリゾートマラソンははじめてなので、しっかり勉強して来たいと思っています。
これでハセツネ→グアム→平尾台の連投が確定。慌ただしい4月になりそうな気がしています。
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モンベル野外活動保険に入りました
［昨日のメニュー］
おやすみ
丸亀ハーフの翌日、思ったより疲労は無くて走ろうかと思いましたが、念の為お休み。京都が近いのでビビってます。
でも、今週は東京→福岡と出張が続くので、あまり走れない事を後で気づき若干後悔。やっぱり走れる時に走るべきですね。
さて、話はクルリンパですが、2/7現在、今年の山遊び予定が大体見えて来ました。
既に決まっているのは、
4月 ハセツネ30K
4月 平尾台40K
5月 舞鶴33K
5月 比叡山50K
7月 OSJ ONTAKE100K
の5レース。入れすぎ？ケガしそう・・・なんて不安は後で考える事にして。
締めに大ボスとして、信越五岳か上州武尊を走れたらいいなーなんて思ってます。だって、UTMBポイント欲しいですもの。
なんて、甘ちゃんな妄想ばかりしていますが、ハセツネは救助保険加入がマストという事もあり、今回年間の保険加入を検討しました。
これまで、単発の保険には入った事がありますが、これだけレースがあるし、練習で山に入る事も増えそうなので、年間契約しても損は無いかなと思った訳です。
結果的に加入したのは、「モンベル野外活動保険」のシンプルプラン。
JROや山岳協会なども検討したのですが、
・山以外の野外活動もカバー
・保険料の設定がわかりやすい
・ネットでクレカで楽に決済出来る
理由から、自分の性格に合ったモンベルにしました。
今年は保険だけでは無くて、もっと色々な山に入る為のお勉強をしてから、山遊びをさせて頂くようにしたいと思っています。
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［ラストの踏ん張り］香川丸亀うどんハーフマラソン
2年ぶりに丸亀ハーフを走ってきました。
今回も家族同伴で、楽しい旅行兼マラソンです。（もちろん旅行メインです！）
土曜日はまず高松へ。といってもバカ一代のうどんを食べに来ただけ。
息子は何故かここのうどんが好きなのですが、多分、店名が面白いのも理由のひとつだと面白います。
有名な釜揚げバター。美味しいカルボナーラうどんです。
そして、そのまますぐに丸亀へ。早速ナンバーカード引き換えです。スポンサーブースも既に稼動していました。
関係者にご挨拶を済ませて、息子と中学生レース観戦です。それにしても今の中学生は本当に速い。一緒に興奮しながら見ていました。
そして、観戦も程々に金毘羅さんへ。息子は「奥社まで絶対行く！」とヤル気満々。
「明日レースだから絶対嫌！」と親子の攻防戦が続き、結局妻と娘を神椿に置いて、奥社まで行く事に（ ; ; ）もちろん後で自分もパフェ頂きましたよ！
結果、1368段をサクッと登り、帰りはジョグも交えての下山。「お前はトレイルランナーか！」と小2にツッコミを入れつつ、足の張りは隠せません(^◇^;)
さすがにそのまま夜は宿でゆっくりして、朝は8時に宿を出発。
20分ほどで到着しましたが、見事に雨・・・
まぁ仕方ないですね。こんな時もあります。
昨夜はグッスリ寝れたのですが、正直体調はイマイチ。さすがに先週のセット練疲れがある感じです。
ご挨拶と、別班で来ていた後輩とアップを済ませて、Bブロックの前の方に整列してスタートです。雨も上がりました！
まずは登りの橋を渡ります。身体は完全に冷えてるので、焦らずに橋の下りからグッと設定ペースに乗りました。
やはり少し身体は重く。全体的に力まないとスピードに乗りません。（うどん食べすぎか？）この日は力任せでフォームが悪かったと思います。
往路は登りの多い所以外、何とかキロ4を切って進みます。往復コースで知り合いも多かったので、声を掛け合いながら踏ん張りました。
この丸亀ハーフ、折り返してからのアップダウンで体力を削られ、15キロ過ぎてからフィニッシュまでがジリジリと登りなので、ここでペースダウンする事が多く、ここからが勝負です。
分かってはいるものの、キロ4貯金が少しずつ減って行きます。
帰りの丸亀駅あたりでは、いつもの肩の痛みも出て来てペースを落としてしまいます。
そんな中、何とか試行錯誤して痛みを振り払いペースを戻します。
19キロ通過で、キロ4平均から10秒程度遅れています。ラスト1キロでビルドアップを計画していましたが、このままだとそれをしても切れそうにありません。
京都マラソンではもっともっと辛い時があるでしょう。「この程度で目標を諦めるのか！！」と刺激を入れ直して、思い切ってラスト2キロでスパート！！撃沈上等です。
20キロ通過を期待しましたが、引き続き10秒遅れてる（笑）心以上に身体はスパート出来てないようです。マラソン難しいな。
という事で、もう一段階ギアを入れてガチでスパート。もう何も考えずにひたすら前に進みます。
トラックに入り、ラスト100もガムシャラ走り。久しぶりに無我夢中でフィニッシュ。
フィニッシュ後も少しぜいはぁが止まりませんでしたが、コースに一礼。
ラスト1キロを3:45で走り、何とかキロ4切り達成しました。（でもネットですよ）
1時間24分17秒と、本当にギリギリでしたが、この踏ん張りを京都マラソンに生かしたいと思います。
本当にフルだとスグ諦めちゃう人間なので。
フィニッシュ後は、2日連続で「釜あげうどん 長田 in 香の香」へ。いや、ここのうどん冗談抜きに大好きです。近くにあれば毎日来たい。
たらいうどん大。4人（内チビ2人）で9玉。
さすがに食べ過ぎですね。
そんなこんなで丸亀を満喫して、帰って来ました。京都マラソンまであと2週間ですので、ここからは無理せずにトレーニングを継続したいと思います。
やっぱり1番の課題は肩と前鋸筋の痛み！
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［結果］香川丸亀国際ハーフマラソン2017
1時間24分17秒。
何とかネットでキロ4切れました。
ラスト1キロは意地の3:45でしたが、本音はグロスで切りたかった。
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ONTAKE100エントリー成功！
［昨日のメニュー］
伏見稲荷散策
香川に来ました。まずは1軒目はバカ一代。
うまし！！
これから受付しに丸亀へ向かいます。
さて、昨日は今週2回目のクリック合戦日。
「ONTAKE 100」の開戦です。
国内でUTMBへの高ポイント対象レースも限られている中、し烈な争いが想定されます。
12時の開始に向けて、ネット環境の良い所でPCとスマホをランネット。もう一台のスマホでスポーツエントリーのトリプルスタンバイ。
いざスタートすると、1番先につながったのはスポーツエントリー。個人情報を入れていると、20秒遅れ位でスマホのランネットもつながる。
決済の早さ優先から、ここでランネットへ切り替えて無事登録完了しました！！
ランネットは相当早く埋り、少し遅れてスポーツエントリーも終わったように感じました。
とにかく無事にエントリーが出来て良かった。ハセツネといい、週に2回クリック合戦に勝てるのは嬉しい限りです。
おんたけは初の100kmトレイルになるのですが、しっかり14時間以内で完走出来るトレーニングをして行きたいと思います。
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防府読売マラソンからお手紙
［昨日のメニュー］
◯朝練
7キロジョグ
◯夜練
2キロジョグ
100m流し5本
1500mレペ×3本＋おまけ1000m
ダウンジョグ
家に帰ると防府読売マラソン名義の封筒が届いていました。
中を開けると、主催者お手紙、記録証新聞、フィニッシュDVDが。
まぁお手紙もそれは丁寧な内容で、感激するほどです。
参加料8000円で、フラットコース。上りネットで番組もある。有料だけど川内選手と触れ合えるCPの良いパーティーもあって、完走後にもパーティーあって、後日ここまでやって貰えたら、少し場所が遠くてもリピーター増えますよねー。
何だかとても刺激を頂きました。まだまだやれる事ってありますね。是非今年も参加したいと思います。
さて、水曜日は尼練。土日のセット練の影響で身体は重め。冷たい雨も降る中のレペでした。
結果は、5:23-5:20-5:20-3:20。
体調を考えれば、とても奇跡的なタイム。きっと調子は良いのでしょう。今シーズン1番かもしれません。
でもこういう時こそ、ケガには注意して、しっかりケアなんかもしたいと思います。
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2017年1月の振り返り
［昨日のメニュー］
おやすみ
今日で1月も終了。走行距離は385キロくらいで400には届いていませんが、途中何度か大雪があったり、ノロウィルスに感染した割には、そこそこ走れたんじゃないでしょーか。
とにかく寒かった1月！！という感じです。
レースは6本で、結果は以下の通りです。
・いなみ新春マラソン 10キロ 39分7秒
・ひらかたハーフマラソン 1時間27分56秒
・加古川30K 2時間16分43秒
・播磨町ロードレース10K 38分49秒
・大阪30Ｋ 2時間6分41秒
・大阪ハーフマラソン（伴走）1時間44分19秒
前半は、体調不良と天候不良で思うように走れませんでしたが、播磨町ロードあたりから少し状態も上向きました。
30キロも2本走れましたし、大阪ではサブスリーペースで30キロ行けたので、京都マラソンに向けても少しだけ精神的に余裕が出来たはず。
2月は京都マラソンに向けての総仕上げ！
まずは今週の丸亀ハーフで良い結果が出せるように、日々精進したいと思います。
今日もご訪問頂きありがとうございました！
