3時間17分でフィニッシュ。トレイルシーズン開幕戦にしては、いい感じで走れました！！

【昨日の練習】4キロアップジョグ15キロペース走（キロ4:35）4キロダウンジョグ夕方ランニング教室でドリル昨日は約1か月ぶりにランニング教室。最近そこそこ距離走っているので、身体も重め。でも練習は頑張った。途中、50mダッシュを5本があり・・・小中学…