2015-03-31 睡眠欲になんとか勝利。 練習 今朝は、完全に睡眠欲に負けかけました。 最近、慢性的に睡眠が足りていません。 iPhoneのアラームを、3分起きにかけて、3回目で何とか起床。 起きてみると身体は動きそうなので、早速外へ。 1キロジョグから、流しやスキップなどでウォーミングアップ。 その後キロ5:30から6:00でジョグ。疲労抜きを意識して走りました。 とにかく休みたい!ゆっくり寝たいです! にほんブログ村