ターサーはまだ早すぎた
【今日の練習】
ランはお休み。
左足の片足スクワットと足周りのストレッチ。やれることやります。
昨日は仕事終わりに治療へ。
予想通り、膝がガクッとなったことでの腸頸や外側側副靭帯のストレッチ。
だと思われると。
後、「右足使い過ぎ!筋肉が全然違うよ」というご指摘を。
治っても右足(利き足)加重だとまた同じ事になるから、左右バランスよい走りを目指して下さいとのことでした。
はい。その通りです。頑張ります。
(それが難しいんだけどなー)
あと、ターサーはまだ早すぎたかもしれません。正直東京マラソンでうまくいったので、調子乗っていました。
アシックスのお姉さん曰く、「ターサーは、接地面が少ないから、着地がうまくないとケガをしやすいです」との事。
その点、スカイセンサーはフラットソールなので、安定感は増すと。
よしスカイセンサーだな。(単純)
あと、ミズノだとアミュレット。
ターサーは、サブ3目指すレベルになったら、改めてチャレンジさせて頂きます。
まずは、もっとケガをしにくい身体作りや、フォーム作りを研究し、しっかりトレーニングしていきたいと思います。
あと、東京マラソンの2次もやっぱりダメでした。今シーズンは別大にかけます。