足首の緩さを見抜いて貰った
【昨日のメニュー】
17キロ走
(ジョグ9キロ、キロ5走8キロ)
夕方はランニング教室
昨日のランニング教室。
ジャンプ系のメニューをしていたら、監督に呼び止められる。
「右足だけ母子球で踏めてないね」
ちょっと補強してあげるから・・・
というとこでテーピングタイム。
慣れた手つきで、固定してもらうと・・・
「なんじゃこりゃーー((((;゚Д゚)))))))」
これまであった左右差がほぼ無くなり、もの凄く走りやすくなりました。
監督曰く・・・
「足首が緩いから外側に倒れる。この固定で日々の意識を変えることと、地道に緩さを改善するトレーニングをすること!」
監督、これはマジックですよ。
本当に脱帽です。
自分は足首が硬いから、この左右差があって、日々緩めることばかりしていました。
今日のレース、早速このテーピングで走ってみます!!