足首のユルさ

［昨日のメニュー］

20キロジョグ

昨日更新を忘れました。うっかりミスです。

仕事がバタバタしてる事もあってですが、時期的にも少しランニングに集中出来ていないかもしれません。少しピリッとした目標が欲しい所です。

さて、先日全身のケアに行った時、改めて右足首のユルさを指摘されました。

学生時代によく捻挫した事があると、この手の症状になるようで、これによって母指球着地がうまく行っていないと。

レース中に、右脇や肩が痛くなるのも、もしかするとこれが原因がしれないそうです。

意識はしてるつもりですが、改めてGW中は右足の母指球着地を練習したいと思います。

今日もご訪問頂きありがとうございました。

何とか300キロ達成！

［昨日のメニュー］

アップジョグ1キロ

波賀町トレイル5キロ

帰宅後13キロジョグ

今朝のジョグで何とか月間300キロを達成しました。

今月はインフルエンザで寝込んだり、平尾台トレイルの疲れが中々取れない中、よく300行ったなーー。という感じです。本当にギリギリっす。

5月以降、仕事環境が少し変わるのでどうなるかわかりませんが、300は最低でもキープしたいです。それでも少ないので。

4月のレース結果は以下の通りに。5月は比叡山トレイルが最大目標です。今年は7時間台で完走したい。でも、何かコースエグくなるというお噂も・・・

・ハセツネ30K（17K）
1時間30分08秒 213位
・平尾台トレイルロング40K
4時間41分09秒 34位

今日もご訪問頂きありがとうございました。

波賀町トレイルラン

［昨日のメニュー］

3キロジョグ

波賀町の親子トレイルに参加してきました。

なんと距離は5キロ。中々のハードコースでしたのでら低学年にこの距離のトレイルは大変だと思いますが、無事に完走しました。

レース後の打ち上げはそばで。うましです。

今日もご訪問頂きありがとうございました。

東京マラソンの2倍素晴らしい？！

［昨日のメニュー］

21キロジョグ

昨夜は、某上場企業経営者の方と会食。

とはいえ、この方は本当に凄い方。

マラソンではWMMを制覇。トレイルも、おんたけ100、信越五岳、上州武尊など、名だたるレースを完走されているスーパー経営者。

多くの素晴らしい経験談を聞いているだけで、あっと言う間に時間が過ぎてしまいました。

中でも、「東京マラソンも素晴らしいですが、ボストンマラソンは、その2倍素晴らしい大会ですよ」。という話。

あーー考えるだけで、ワクワクします。

今日もご訪問頂きありがとうございました。

ワールドマラソンメジャーズが9個に？？

［昨日のメニュー］

おやすみ（雨）

昨晩、東京マラソン公式サイトから出て来た情報がこれ！！

Dalian Wanda Group（大連万達集団）による、WMM提携ニュース。

これから数年で、3つの大会（日本以外のアジアなど）が追加されるとの事。マジか？？

いや、これ相当難しいですよね。仮に上海国際マラソンが入ったとして、世界中から「絶対走りたい！！」って空気に本当になるの？って話です。

厳格な基準で決めるとありますが、逆にWMMフィニッシャーの価値を下げるような事にならないといいのですが・・・

実際は、北京国際、上海国際、シンガポール、ドバイ、香港あたりが候補なんでしょうかね。

個人的には、パリ、シドニー、シンガポールとかなら行きたいんですけど。

今日もご訪問頂きありがとうございました。

今週末は親子トレイルレース

［昨日のメニュー］

5キロジョグ

今週末は親子でトレイルレースに参加します。

といいましても、競う訳では無いので、少しでも安全に自然に触れて楽しんで貰えたらと思っています。

ちょっと出張でバタバタしてるので、今日はこの辺で。

今日もご訪問頂きありがとうございました。

大阪城に新しいランニングステーションが。

［昨日のメニュー］

20キロジョグ

大阪城の再開発の一環ですが、6/1に新しくランニングステーションが出来ます。

場所は、大阪城公園駅から大阪城ホールに向けて、歩いて行く左側。公園内の一等地ですね。

皇居周辺でも中々ビジネス的に厳しいと聞きますが、是非大阪城ランの拠点として、根付いて欲しいと思います。

私も完成したら、もちろん利用しますよ。ラン後に美味しい御飯も食べれそうですし(^○^)

今日もご訪問頂きありがとうございました。

マイコースの追加。

［昨日のメニュー］

16キロジョグ

5キロジョグ

500mダウンヒル走3本

5月から仕事の都合で、少し生活習慣が変わりそうなので、新コース探しに三田をウロウロ。

結果、家→カルチャータウン→リング道路→フラワータウン→三田駅→家でいい感じに20キロコースを発見。

毎日のように走る訳ですから、走っててストレスが無いコースを見つけるのは、大事な事だと思っています。これだ！っていうのを見つけれて良かった。

後は、目覚めてから走り出しまでに時間がかかるのが課題。トイレの問題が大きいのですが、ここがもっと時短出来たら、もっと寝れるのですが・・・

今日もご訪問頂きありがとうございました。

リレーカーニバル

［昨日のメニュー］

20キロジョグ

リレーカーニバルを見に来て居ます！

やっぱり見るスポーツも楽しいですね。

今日もご訪問頂きありがとうございました。

今一度睡眠改善を。

［昨日のメニュー］

おやすみ

最近、眠りが浅い。目覚ましより先に起きてしまいます。

これってランナーには致命的で、疲労が中々取れないダメなスパイラルに入ります。

まずは耳栓、まくら交換、カーテン交換（遮光あり）からはじめてみます。

良質な睡眠は大事ですからね。

今日もご訪問頂きありがとうございました。