神鍋ジオパークトレイル10K 55分41秒で何故か8位。 やっぱり1週間休むと全く身体動かないっす。 膝裏筋は最後まで持ちませんでした。 とにかく暑かったです・・・

金曜日はお休みを頂き、長野へ。 松本で車を手配していたので、昔の記憶を頼りに、まずはからあげセンターで腹ごしらえ。 これは「信州セット」。あまりの量に、翌朝までお腹が変な感じでした。「レース前日に、からあげは食べすぎるな！」反省です。 会場に…

12時間52分で完走しました！131位！ 結果は満足です！もう当分ロングはやめます！ 辛すぎ！

18分34秒でPB達成！！ あと4秒・・・

今回のレース。 久しぶりにボロボロになりました( ；´Д｀) 先週は水曜日位から疲労をかなり感じてまして、その疲労が残ったまま、土曜日は午前に16キロジョグと、夕方からランニング教室でダメ押し。 比叡山トレイル以降、全体的に調子が良かったのですが、…

42分38秒で8位。 ボロボロになりました・・・

【昨日のメニュー】3キロアップジョグ＋流し2本10キロレース39分9秒2キロダウンジョグ&ウォーク土曜日は、青野ダムでゆっくり疲労抜きジョグを16キロ。そのまま夕方はランニング教室へ。教室では、リレー3本とラダードリル。翌日のレースに備えて少し手を抜…

39分9秒で部門12位でした！去年より2分速かったけど、5位落ちた。（−＿−；）大会のレベルが上がったって事ですね。でも、比叡山トレイル後にしては走れました！引き続き精進します。

まず、とてもキツいレースでしたが、コースはとても整備されていて、応援も多く、本当に素晴らしい大会でした。関係者の皆様、ありがとうございました。さて、レースについてです・・・朝は4時前に起きて車で比叡山へ。足は少し重いですが、ここ最近のテーパ…

無事8時間11分で帰ってきました！途中少しだけ妥協したけど、大体限界に挑めたと思います！とにかく疲れた！コースドS過ぎ！

三木防災公園10000m。39分58秒。シューズを忘れてトレイルシューズで走る事になりましたが、何と表彰台。タイムが悪いのはご愛嬌で。出直します( ；´Д｀)

【昨日のメニュー】1キロアップジョグ中山連山・北摂大峰山トレイル15キロ（コースロスト含む）Wings for Life World Run33キロダウンジョグ2キロ中山トレイルを終えて自宅に帰り、休む間も無く滋賀へ移動。既に結構キツい( ；´Д｀)2時間程度で会場に到着す…

【昨日のメニュー】ランニング教室のみ（ドリルと駅伝レース）まず10時から第1レース「中山連山・北摂大峰山トレイル」完走しました。15位。13キロのトレイルなのに、途中コースロストしてプラス3キロ走るおまけつき。ほんまアホ。さて、これから滋賀に移動…

参加予定でした平尾台トレイルは、中止になりました。主催者の方は大変かと思いますが、昨夜からのこの状況では仕方ありません。明日は我が身。大会運営の防災対策は、改めて議論を呼びそうです。それだけ、中止する判断って本当に難しいのです。引き続き余…

【昨日のメニュー】アップダウンのジョグ5キロレース10キロ多分距離が短いので参考にならないのですが、一応38分台を記録した昨日のレースを振り返ります。起床は5時30分。体調は悪くないのですが、トレイルラン翌日特有のダルさが有りました。まぁレース前…

【昨日のメニュー】アップジョグ3キロレース10キロダウンジョグ2キロ前の日のランニング教室で疲れていたのか、土曜日は21時頃に就寝。久しぶりに途中起きる事無く熟睡しました。体調は土曜日よりは少し下降していますが、先週のレースよりは確実に良いです…

39分11秒でPB更新出来ました。やっぱり、足首テーピングの効果かもしれません。やったー。

39分47秒でまさかの優勝。タイムも一応PBですが、このタイムで喜んでいい優勝なのか・・・でも初優勝なので、一応喜びます！！やったー(^O^)／

【昨日の練習】13キロジョグ途中移動ジョグ2キロ先程、横浜マラソンがスタート。天気も絶好！ランナーの皆さん頑張れ！

3時間17分でフィニッシュ。トレイルシーズン開幕戦にしては、いい感じで走れました！！

【昨日の練習】申し訳無い程度に2キロジョグ。あと、東京マラソン見学で15キロほど歩く。2/28日曜日、7時に都庁前に集合。京王プラザホテルは、海外ランナーでかなりの盛り上がり、素敵な雰囲気です。9時10分、車イスに続き37000人のランナーが東京の街に飛…

【今日の練習】当面ランはおやすみします。でもこんな時こそやれる筋トレもあるので、ブログは書きます。引き続きよろしくお願いします。昨日の別府大分毎日マラソン。結果は3時間28分51秒でした。目標からは20分以上遅れました。本当に残念です。痛みが出な…

23キロ位で右膝に痛み参上！27キロ位で左にも来てくれた！30キロでスタジアムが見えたからやめようと思ったけど、ビッコひいて意地の完走。3時間28分51秒。痛いところわかったから、治るまでもう当分ロードのフルやんない！！

ついに来ました！念願の場所。念願の別大。あとは自分を信じて出し切ります！みんなちょーーー速そうだ！みんな仲間だ！

【今日の練習】今朝の三田市はマイナス7℃(>_<)寒すぎるので、ジムに向かっています。暖かい環境で、トレッドミルを1時間位の予定です。さて、昨日のレースを振り返ります。朝は5時過ぎに起床。ご飯、納豆、大福でしっかりエネルギーを入れました。会場へは1…

播磨町ロードレース10K。40分41秒。気温1℃、風速10m。最高のコンディション！ケガ無く完走出来て本当に良かった。大腿は感覚なくなるし、顔も凍った！男子駅伝の選手も頑張れ！！

あじさいロードレース。一般4.8キロの部17分47秒で10位でした。思ったよりタイム良くてビックリ。

身体が重かったのですが、何とか気合いのＰＢ。１時間２８分４４秒（ネット１時間２８分３９秒）。疲れた！

【今日の練習】１７キロほぼトレイル。右膝と右足首に少し張りが出た。そして、その足で加古川マラソンに来ました。知り合いが何人か出てるので、応援です！これはサブ３の大集団。いつか混ざって走ってみたい。みんなファイト！！

【今日の練習】おやすみです。少し疲れを感じるので、土曜からの福岡合宿に備えて、今日はしっかり休みます。さて、昨日の三田国際マスターズマラソン。トナカイで楽しく走ってきました。誕生日に、地元でマラソン大会に出れるなんて、こんな幸せないですよ…