トナカイで１時間３７分でした。凄い疲れた・・・お酒入れます。

【今日の練習】マイコースで１５キロジョグ。昨日の疲れでかなり身体が重め。明日はお休みにします。さて、昨日の西脇子午線マラソン。事前の目標通り、キロ４で行ける所まで行ったら、運良く４０分切りを達成出来ました。朝は５時３０分に起きて、ご飯、納…

３９分５０秒で２４位。陸連公認コースの公認記録。夢の４０分切りを達成してしまいました。出来過ぎです。

【今日の練習】また腸頸靭帯を少し痛めたので、今日はお休みです。身体も全体的に重めなので、今日はしっかりケアに努めます。さて、昨日の小野ハーフ振り返りです。興奮して少し長めです。お許し下さい。朝は５時に起床。前日の駅伝の疲れを少しだけ感じま…

何故か、予想外に自己ベスト１時間２９分２１秒（ネット１時間２８分５２秒）で、９０分切りを達成。とても楽しんで走れました。やったー*\(^o^)/*

【今日の練習】８キロジョグ三田市市民駅伝１区２．５キロ。はじめてのガチ駅伝。結果、９分１３秒で区間８位でした。個人的には悪いタイムじゃないんですが、中学生にもぶっちぎられましたよ(￣▽￣)でも、みんなで団結して走ること、とにかく楽しかったです…

途中まで、余裕ある理想のレース展開。２５キロ手前の段差で膝を捻挫。先日の３０キロ走の時と同じ感じ。その時は直ぐに治ったのですが、今日は激痛で走るのは無理な状態に。収容バスに乗るも２時間待ちと言われ、徒歩でフィニッシュまで１３キロ位歩きまし…

【今日の練習】雨天中止。参加ランナーの皆様、雨の中お疲れ様でした！色々勉強させて貰いました。そして、お土産はこれにしました。どら焼きスポーツ！！よしっ、これを食べて、来週は自分の番だ！！

かなり滞っていましたが、その③です。今後、ベルリンマラソンに参加される方に、少しでもお役にたてれば幸いです。その①、その②はこちらからどうぞ↓↓↓ベルリンマラソン体験記① - SANDA CITY MARATHONベルリンマラソン体験記② - SANDA CITY MARATHON前日もイ…

【今日の練習】おかやまマラソンのコースを逆走するように、岡山市内を６キロジョグ。大会準備の方が、レース前のランナーと勘違いして挨拶してくれて嬉しかったです。とても、「いや、走らないんです・・」とは言い出せず。ついでに岡山城にも行ってみまし…

【今日の練習】朝練は様子見でお休み。思ったより昨日のダメージが無いので、夜は練習会に行こうと思います。さて、昨日のレース振り返りです。朝は５時半に起床。鮭フレークで大盛りご飯とあさげの味噌汁を投入。６時４０分頃に出て、加古川まで車で約１時…

スタート２時間半前に会場に到着。ハーフスタート前に戻れるように、ひとり１０キロ走スタート。ハーフと同じコースを途中で戻り、無事キロ４分２８秒平均でフィニッシュ。そして、本番のハーフ。１時間３５分４秒でフィニッシュ。キロ４分３０秒平均に、１…

【今日の練習】大会のウォーミングアップで５キロ。帰って来てから７キロジョグ。今日は猪名川町のトレイルに参加して来ました。結果は、スタートのごちゃつきで息子が足を踏まれ転倒。大した事無かったのですが、もう走る気を無くしてスタート３０ｍでリタ…

きっと楽しんで頂けたと思います。皆様お疲れ様でした。

しました。

神戸市の、「フルーツフラワーパーク」で開催された、親子３キロレースに参加しました。親子は３キロ一緒に走ります。結果は、１７分５８秒で２１位。（７２組中）タイムも目標の１８分切りを達成し、息子も３キロのＰＢを５０秒ほど更新。上は小学６年生ま…

【今日の練習】完全休足今日は少し筋トレして、明日は３０キロ走（キロ５以内）の予定です。さて、ベルリンマラソン２日目です。その①はこちら↓↓↓ベルリンマラソン体験記① - SANDA CITY MARATHON午前中はオフィシャルホテルへ行き、エリート選手の記者会見へ…

【今日の練習】完全休足朝５時に起きて、ウェアまで持ってリビングに行ったのですが、余りの眠さとふくらはぎ痛（ヒラメ筋）を考慮して、今日はお休み。二度寝最高でした。という感じで、昨日のレースです。朝は５時に起きて、車で舞鶴へ。思ったより近くて…

【結果】１時間３４分２４秒（グロス）ずっとふくらはぎ痛かったですが、久しぶりに予定通りの一定ペースで、楽しく走れました。

【今日の練習】完全休足昨日は２部練の為、夜はトラックへ。メニューは１５００ｍを３本。つなぎ約５分。１本目 ５分３８秒２本目 ５分４０秒３本目 ５分３９秒とキロ３分５０秒前後で進み、少し余力ある感じで終了しました。朝１５キロ走ってた割には、身…

【今日の練習】完全休足（今日まで）２０１５年９月。東京２０１２、２０１３、２０１５ロンドン２０１３シカゴ２０１４に続く、ＷＭＭ（World Marathon Majors）の第４レース目、「ＢＭＷ ＢＥＲＬＩＮ-ＭＡＲＡＴＨＯＮ」に参加してきました。今回も、本当…

先程、無事にフィニッシュしました。結果はギリサブ４（笑）ここ数日、更新が滞っておりますが、後日まとめてアップさせて頂きます。取り急ぎ失礼しました。

これからベルリンに向けて出発します。沢山勉強させて頂きます！

ついに今週となりました、ベルリンマラソン。少しずつですが、気分も盛り上がってきています。今週は、国内でＵＴＭＦも開催です。こちらも盛り上がる事間違いなし！自分もいつか、その舞台に立ちたいです。先日、ベルリンマラソンのサイトに、参加案内の詳…

今朝はつなぎの１０キロジョグ。一昨日のスピード練のダメージか、少し左膝に違和感が・・練習後のケアが足りなかったのかもしれません。反省です。そういえば、東京マラソン２０１６の当落が来ていました。別大にエントリーしているので、あまり気にしてい…

この日の起床は７時。ここ最近、睡眠が５時間以上取れていなかったので、久しぶりによく寝ました。やはり睡眠大事ですわ。起きた時の感触が全然違います。レースは１１時スタートなので、ゆっくり準備して９時前に自宅を出ました。短い距離なら、これ位のス…

総合１３位。年代別で２位。マラソンやり始めて、初めて賞状を頂けました。タイムは４３分２４秒でイマイチですが、賞状は素直に嬉しいです。

今朝は台風の影響で雨ですが、関西は思ったより酷くならなそうで良かった。三田市は雨が強くなると、交通手段が遮断されて、度々陸の孤島化しますので。昨日は仕事で遅いこともあり、朝ランは中止してゆっくり起床。その分、夜に５０００ｍのペース走をしま…

今日は完全休足日。始発で東京に向かい、やっと今日はじめての食事を食べています。そんなバタバタの中、別大のエントリーは今日の１０時から。朝一の会議９：４５から＿|￣|○サラリーマンは辛いです。とにかく自然にパソコンを会議へ持ち込み、手元に記録情…

EXPOでゼッケン引き換え後に、諸々業務完了。すすきのナイトマラソンは、無事に２５時に完走。明日は頑張ります！