［昨日のメニュー］ 17キロジョグ 出張中につき、ホテルのあった羽田空港付近をジョグ。 それにしても空気悪っ！！関西でもこんな感じの所あると思いますが、トレーニング環境として、三田市は本当に恵まれているなーと実感しました。 そんな昨日は、ボスト…

［昨日のメニュー］ 19キロジョグ 昨日から明日まで出張でして、まずは東京に来ております。 始発でしたが、今週は練習時間があまり取れないので、3時起きで19キロジョグ。 この時間はまだ涼しいので、いい感じで走れたのですが、そのまま東京で夜は会合でし…

［昨日のメニュー］ 20キロジョグ 昨日は、練習終わりに息子と図書館へ。 どんなジャンルの本も良く読む息子。漫画と好きなジャンルだけの親父とは、同じ血とは思えない(´・∀・｀) 特に科学系の話が好きみたいで、昨日は天気関連本を借りまくっていた。 そん…

［昨日のメニュー］ 18キロジョグ 昨日は、北区に足を伸ばしてのジョグでした。 新しいサロモンバッグを試しつつ、しあわせの村周辺をうろうろ。 いやーそれにしても暑いっす！！ 景色は最高なのですが・・・まだ5月ですよ。 そろそろ、土日の日中トレーニン…

［昨日のメニュー］ 3キロジョグ＋流し 大阪城ナイトラン10K ダウンジョグ 今年はじめて、大阪城ナイトランに参加してきました。 先週、比叡山トレイルを走ったばかりですので、まだ僧侶さんが背中に乗っているような感じの重さ。間違い無くスピードが出ませ…

［昨日のメニュー］ 11キロジョグ 本日5/19は大阪城ナイトランが開催されます。今年初開催でしょうか？久しぶりなので楽しみです。 それにしても、結構コース変わりましたねー。 青屋門を3回も抜けるとは・・・昔のコースに慣れてるので、何だか違和感ありま…

［昨日のメニュー］ 9キロジョグ 100m流し5本 1000m1本（3分30秒） 昨日はナイトランナーズさんがお休みでしたので、はじめての個人利用へ。 競技場に入ると、トラックでは、ハードルやスタート練習を繰り返す短距離の方が。 フィールドでは、高跳びや棒高跳…

［昨日のメニュー］ 3キロウォーキング 比叡山でバッグが枝にささりまして、背中の荷物を入れる部分が大破。使い物にならなくなってしまいました(・・;) さすがにバッグは練習でも使いますので、早速色々物色していたのですが、結局元々持っていたサロモンの…

［昨日のメニュー］ 2キロウォーキング 比叡山トレイルも終わりまして、春の山遊びはひと段落。コールドシートのおかげか、筋肉痛は軽めなので、明日位からジョグは再開出来そうです。 7月のONTAKE100まで、長めのトレイルはお休み。今月来月はスピード練を…

［昨日のメニュー］ 比叡山トレイル50K 昨日のレース後はこんな感じ。 決してふざけてる訳では無く、ニューハレのコールドシートを贅沢に2袋(´･Д･)」 明日来るのかもしれませんが、今朝の筋肉痛は軽めです。効果期待しています。 今日もご訪問頂きありがとう…

比叡山トレイル50K。 7時間52分で完走しました。 土砂降りの変態コンディションでしたが、去年より20分早くフィニッシュ出来て、少しは成長したかな・・・ 今日もご訪問頂きありがとうございました。

［昨日のメニュー］ 11キロジョグ 明日の比叡山トレイル。久しぶりにやばい気がしています。 いつもはどんな天気でも動じないつもりですが、これは斜度がキツい比叡山だと、どんな事になるか想像もつきません。 環境破壊につながるのも良くないですし、何ら…

［昨日のメニュー］ おやすみ さぁいよいよ明後日は、「 比叡山 International Trail Run」本番です。 春の山遊びは総仕上げ。コースを見ても、平地が見当たりませんね（笑）変態大集合レースです。(￣∀￣) でも、本当に素晴らしいので、この鬼キツいレース…

本日2本目です。今年初めてマスターズ陸上の登録をしてみました。 近畿だけでもこれだけ大会のあります。 出れる大会は出てみたいのですが、何せエントリーがアナログすぎて困ります。お金も人も大変なんでしょうが・・・ これは、中々若年層が入りにくい状…

［昨日のメニュー］ 15キロジョグ また更新忘れました。仕事って、忙しくなると他の忘却も多くなってダメですね。 ランニングクラブの方にも心配されるし、何だかすいません。元気に走っていますが、日中がバタバタで・・・慣れるまでもう少し時間かかると思…

［昨日のメニュー］ 7キロジョグ＆ウォーク GWが終わりました(；ω；) もっと休みたい。ずーっと休みならいいのに。 なんてムダな妄想をしつつ、夏休みまでの日数を数えたりしています。 さて、このGW（5/1-5/7まで）ですが、140キロ位は走りたいと思っていま…

［昨日のメニュー］ 舞鶴とれとれトレイル33キロ ちょうどレースが終わった頃から、Breaking2 の中継が始まっていました。 淡々とサブ2のラップを刻むキプチョゲ選手。 結果、ご存知の通り本当に惜しかったですが、サブ2が現実的な所まで来ていて驚愕しまし…

3時間52分で完走しました！ 来週の比叡山修行に向けての調整なので、あくまでマイペースで。 マイペースのトレイルレースは、めちゃ楽しいという事が改めてわかりました(￣▽￣) （当たり前ですね） 今日もご訪問頂きありがとうございました。

［昨日のメニュー］ おやすみ 昨日は4時起きでキッザニアへ。 練習とはまた違う疲れがありますが、子供達は大喜びです。どれも本格的なので楽しいですよね。 そんな連休の中、タイムラインに流れてくるのは、川の道・萩往還の実況や報告(￣▽￣;) いやーやっ…

［昨日のメニュー］ ◯昼練 2キロジョグ 15キロ観光ラン@奈良 ◯夜練 100m流し5本 1500mレペテーション×3本 おまけ1000m1本 息子の大会中に、親父は奈良の街に観光ランへ。 鹿の糞はやっぱり強烈(・ω・｀) でも素敵な街と山で楽しく走れました。 夜は息子と尼…

［昨日のメニュー］ 20キロジョグ 奈良へ応援に来ています。 やっぱり居たセントくん。 想像以上にみんな速くてビックリしています！ 楽しそうだし出ればよかったな(・ω・｀) 今日もご訪問頂きありがとうございました。

［昨日のメニュー］ 20キロジョグ 色々話題になっていますが、ナイキのサブ2プロジェクトが、5/6にイタリアで開催される模様です。 一周2.4キロを、17周プラスαのコースのようです。 勿論世界記録が出ても公認される訳ではありませんが、当日は更に大きな話…

［昨日のメニュー］ 20キロジョグ 昨日更新を忘れました。うっかりミスです。 仕事がバタバタしてる事もあってですが、時期的にも少しランニングに集中出来ていないかもしれません。少しピリッとした目標が欲しい所です。 さて、先日全身のケアに行った時、…

［昨日のメニュー］ アップジョグ1キロ 波賀町トレイル5キロ 帰宅後13キロジョグ 今朝のジョグで何とか月間300キロを達成しました。 今月はインフルエンザで寝込んだり、平尾台トレイルの疲れが中々取れない中、よく300行ったなーー。という感じです。本当に…

［昨日のメニュー］ 3キロジョグ 波賀町の親子トレイルに参加してきました。 なんと距離は5キロ。中々のハードコースでしたのでら低学年にこの距離のトレイルは大変だと思いますが、無事に完走しました。 レース後の打ち上げはそばで。うましです。 今日もご…

［昨日のメニュー］ 21キロジョグ 昨夜は、某上場企業経営者の方と会食。 とはいえ、この方は本当に凄い方。 マラソンではWMMを制覇。トレイルも、おんたけ100、信越五岳、上州武尊など、名だたるレースを完走されているスーパー経営者。 多くの素晴らしい経…

［昨日のメニュー］ おやすみ（雨） 昨晩、東京マラソン公式サイトから出て来た情報がこれ！！ Dalian Wanda Group（大連万達集団）による、WMM提携ニュース。 これから数年で、3つの大会（日本以外のアジアなど）が追加されるとの事。マジか？？ いや、これ…

［昨日のメニュー］ 5キロジョグ 今週末は親子でトレイルレースに参加します。 といいましても、競う訳では無いので、少しでも安全に自然に触れて楽しんで貰えたらと思っています。 ちょっと出張でバタバタしてるので、今日はこの辺で。 今日もご訪問頂きあ…

［昨日のメニュー］ 20キロジョグ 大阪城の再開発の一環ですが、6/1に新しくランニングステーションが出来ます。 場所は、大阪城公園駅から大阪城ホールに向けて、歩いて行く左側。公園内の一等地ですね。 皇居周辺でも中々ビジネス的に厳しいと聞きますが、…

［昨日のメニュー］ 16キロジョグ 5キロジョグ 500mダウンヒル走3本 5月から仕事の都合で、少し生活習慣が変わりそうなので、新コース探しに三田をウロウロ。 結果、家→カルチャータウン→リング道路→フラワータウン→三田駅→家でいい感じに20キロコースを発見…